暑さ対策について考える

みなさんこんにちは！

熊本の自然素材住宅、コスモホーム設計部の谷口です^^

 

毎日、暑い日が続いています。

最近は、朝玄関を開けた瞬間に、外から「今日は無理です」と言われているような気がします。

こちらも同じ気持ちですが、そういうわけにもいきません。

今回は、暑い夏を少しでも快適に過ごすための「暑さ対策」についてご紹介します。

 

水分は、喉が渇く前に

暑さ対策の基本は、こまめな水分補給です。

喉が渇いたと感じた時には、すでに体内の水分が不足し始めていることもあります。

外出時や作業中は、水やお茶だけでなく、必要に応じて塩分も補給しましょう。

ちなみに、冷蔵庫を開けたまま涼む方法は、水分補給にも暑さ対策にもなりません。

 

日差しは、室内に入る前に防ぐ

夏の室温上昇には、窓から入る日差しが大きく影響します。

カーテンやブラインド、すだれ、外付けシェードなどを活用すると、室内に入る熱を抑えられます。

特に西日は強烈です。夕方なのに、まだ一日を終わらせる気がありません。

遮熱対策は、窓の外側で行うほど効果的とされています。

日差しには、入室前にお帰りいただくのが理想です。

 

外出時は首元を冷やす

帽子や日傘、冷感タオル、ネッククーラーなども暑さ対策に役立ちます。

特に首元には太い血管があるため、冷やすことで効率よく体温を下げやすくなります。

携帯扇風機も便利ですが、熱い空気を顔に送り続けていると、途中から「これは風なのか」という哲学的な時間が始まります。

使用する際は、日陰や涼しい場所で使うのがおすすめです。

 

家の性能も、大切な暑さ対策です

暮らし方の工夫だけでなく、家そのものの断熱性能も、夏の快適さに大きく関係します。

断熱性能が高い家は、外の熱が室内に入りにくく、エアコンで冷やした空気も外へ逃げにくくなります。

そのため、室温が安定しやすく、冷房効率や光熱費の面でもメリットがあります。

断熱性能が低いと、エアコンが室内を冷やし、外から熱が入り、またエアコンが冷やすという、終わりの見えない戦いが始まります。

エアコンにも、人生があります。

できるだけ穏やかに働いてもらいたいものです。

 

夏は、気合いでは涼しくならない

暑さ対策で大切なのは、無理をしないことです。

こまめに水分を取り、エアコンを適切に使い、日差しを遮り、暑さを室内に入れない工夫をする。

ひとつひとつは小さなことですが、組み合わせることで夏の過ごしやすさは大きく変わります。

そして、これから家づくりをされる方は、間取りやデザインだけでなく、断熱性能にも注目してみてください。

夏の暑さは、根性では解決できません。

根性は、断熱材ではないからです。

コスモホームでは、夏は涼しく、冬は暖かい、一年を通して快適に暮らせる住まいづくりを大切にしています。

暑さや住まいの性能について気になることがございましたら、ぜひお気軽にご相談ください。

ではまた^^