「最近始めた事」

皆さんこんにちは🐋

熊本の自然素材住宅会社、コスモホームの上原です！

今回のブログのテーマは「最近始めた事」との事ですが、

最近久しぶりに体重計に乗ったら健康診断の時よりも5ｋg近く増えてまして、、、

ダイエットと体力づくりを目的にランニングを始めました！

最初は少し走るだけでも息が切れてしまい大変だと感じましたが、無理をせず自分のペースで続けることを意識しました。走り終えた後は達成感があり、気分転換にもなるため、良い習慣になりつつあると感じています😄

ランニングを始めたことで運動する機会が増え、その結果増えていた体重も元の体重まで戻すことができました👏

体を動かすことで気持ちもリフレッシュでき、健康の大切さを改めて実感しています！

一方で、食生活についてはまだ改善できていない部分も多く、外食や好きなものを食べる機会も多いため、今後は食事のバランスにも気を配りながら、より健康的な生活を目指していきたいと思います💦

最近は資格試験が近づいていることもあり、勉強を優先しているため以前のようにランニングを続けられていませんが、試験が終わったら少しずつ運動を再開し、無理なく継続していきたいと考えています✊

健康管理をしっかり行いながら、体力をつけて日々の仕事にもより一層前向きに取り組んでいきたいと思います！

それではまた！